Узнаете, как построить рацион, который будет работать на ваше здоровье, энергию и внешний вид. Разберём, какие продукты должны быть в основе вашего питания, а от каких стоит отказаться, чтобы чувствовать лёгкость и силу.
Поговорим о том, как формировать полезные пищевые привычки без жёстких ограничений, как понимать сигналы своего тела и находить баланс между пользой и удовольствием от еды.